É comum vermos as pessoas perguntando por qual treino devo seguir, visando resultados mais rápidos.

E surge a dúvida: Treinos longos ou Treinos intensos? Qual exige mais?

É exatamente sobre isso que vamos falar no artigo de hoje, então continue ligado e fique por dentro do assunto!

Treinos longos vão pedir mais energia e vai exigir um condicionamento físico com um certo preparo, em gasto calórico você vai gastar muito mais em um treino de 2 horas do que se você fizer um treino de 30 minutos, já os treinos mais intensos vão exigir mais dos músculos e tendões. Se você fizer um treino longo e no outro dia ficar com os músculos doloridos, pode ser que seja necessário rever seus treinos, nesse caso é possível que sua base muscular não esteja preparada para esse tipo de treino.

A correlação com lesões está ligada ao volume dos treinos, ou seja, todo o conjunto de atividades físicas que você realiza, por exemplo, faz yoga, natação, corrida, musculação, toda a soma de tempo investida contribui para o aumento do volume e é nesse aspecto que o atleta pode ficar exposto ao surgimento de lesões por conta das altas jornadas de treinos, nesse caso, procurar por bom senso e equilíbrio entre treinos e período de descanso é a melhor opção.

É preciso respeitar o seu corpo e evoluir de acordo com os seus resultados e progressos, portanto é recomendável que consulte um especialista para avaliar o seu físico e indicar a rotina de treinos mais adequada para o seu perfil, somente ele terá condições técnicas de dizer quando e quanto você pode aumentar o volume de seus treinos e indicar o melhor tipo de treino, se será longo e moderado ou curto e intenso.

E para potencializar ainda mais os seus treinos, a Creatina Micronizada da Farmácia Alopática pode fazer uma grande diferença em sua rotina de treinos, principalmente para treinos longos ou até mesmo com maior intensidade.

Então corra para nossa loja virtual e adquira já a sua Creatina!Acesse: https://farmaciaalopatica.com.br/creatina-micronizada-500g

Você já ouviu falar em Silício Orgânico?

Este mineral atua no bom funcionamento do organismo, contribuindo para a produção de colágeno, elastina e ácido hialurônico. Por isso é muito importante para a firmeza e qualidade da pele devido a sua ação regeneradora.

A vantagem do Silício também é para com os cabelos, fortalecimento do sistema imunológico e renovação das células do corpo. Por isso é considerado uma substância natural que atua contra o envelhecimento. 

Como utilizar?

Você pode consumir o Silício Orgânico na Alopática a partir do Combo da Beleza, que tem como principal componente o Silício Orgânico.

Compre agora: https://farmaciaalopatica.com.br/combo-da-beleza-60-cps

Você em sua potência máxima!

Aqueles com um metabolismo mais rápido consomem mais calorias durante o dia, razão pela qual o acúmulo de gordura é mínimo. Ao mesmo tempo, as pessoas com metabolismo lento escolhem outra forma e requerem mais cuidados médicos.

Os benefícios para a saúde de acelerar o metabolismo são: pode prevenir o acúmulo de gordura e obesidade, reduzir o risco de doenças cardíacas e manter o corpo saudável.

Conheça o Four Slim no site da Farmácia Alopática: https://farmaciaalopatica.com.br/fourslim-150-mg

Falta de energia, fadiga mental ou física, dor de cabeça, diminuição da resistência e recuperação insuficiente após a atividade física podem ser sintomas de fadiga mitocondrial. 

Isso acontece quando as mitocôndrias – organelas responsáveis ​​por gerar mais de 90% da energia necessária para as funções humanas – começam a perder sua função e param de produzir trifosfato de adenosina (ATP).

O Chinensis é um medicamento anti fadiga, hepatoprotetor e que visa melhorar a performance física.

Sabe onde você encontra? No site da Farmácia Alopática, acesse: https://farmaciaalopatica.com.br/protetor-hepatico-atleta-60-doses

Atividades bem conhecidas: natação, corrida, caminhada ou ciclismo com força muscular moderada podem trazer grandes benefícios à saúde e ajudar a livrar-se das preocupações e ansiedade do dia a dia, sendo um poderoso ponto de apoio para aliviar o estresse. 

O exercício físico regular produzirá uma série de benefícios psicofisiológicos. Isso ocorre porque as glândulas secretam (produzem) alguns hormônios, como a conhecida adrenalina (glândula adrenal). Esses hormônios serão exercidos quando ocorrerem estresse físico, emocional ou ambos os tipos de estresse. 

(Fonte: Eu Atleta/Globo)

O Venetron é um medicamento eficaz na melhora do sono, ansiedade e irritabilidade.
Venha saber mais no site da Farmácia Alopática! Acesse: https://farmaciaalopatica.com.br/venetron-25-mg-60-caps

Mas, afinal, como aumentar a massa muscular e também não perder o volume dos meus músculos? Passar horas na academia incansavelmente é suficiente para proporcionar a hipertrofia que as pessoas buscam e todos os seus benefícios? Você sabe que não é tão simples.

O crescimento saudável da massa muscular leva tempo, pois é necessário encontrar um equilíbrio entre todos os fatores que afetam os resultados do organismo. Em outras palavras, treinar sozinho não é suficiente para alcançar os melhores resultados.

Também é importante permitir que os músculos tenham um certo período de descanso para o seu crescimento, pois durante o exercício, as fibras musculares serão danificadas e enviarão sinais para o corpo, indicando que os músculos precisam ser restaurados, e será ganho massa muscular durante o processo de recuperação.

Por isso, aliado a exercícios da academia e também uma dieta saudável é recomendado a ingestão de suplementos como o Phosfator. Produto natural, que atua na saúde cognitiva, atuando na saúde cognitiva e na redução do estresse e TPM além, do principal, crescimento muscular saudável. 

Saiba mais: https://farmaciaalopatica.com.br/phosfator-500-mg

Quanto mais cedo nos preocuparmos com nossos hábitos, melhor. Não apenas aos 60 anos, este é um assunto que vale a pena considerar.

Pessoas de 15, 20 e 30 anos que se alimentam bem, mantêm um peso saudável, evitam fumar e beber em excesso e permanecem ativas já podem melhorar sua qualidade de vida na velhice.

Além da saúde (mental e emocional), também devemos estar atentos e cuidar da vida em três aspectos para envelhecer. Relações sociais, isto é, dar-se bem com as pessoas ao seu redor, pessoas em quem você pode confiar quando sua independência declina, aprendizado contínuo de conhecimento e finanças.

Por isso, é importante cuidar da sua saúde o quanto antes! Conheça o Niagen da Farmácia Alopática, todo o cuidado que seu corpo precisa para uma vida longa.

Acesse: https://farmaciaalopatica.com.br/niagem-100-mg-60-caps

Por preocupação com a saúde dos brasileiros, as pessoas costumam debater as causas da gordura local. Afinal, a existência desse organismo e seu crescimento contínuo podem indicar doenças no organismo e até mesmo problemas de saúde que requeiram cuidados médicos.

Conheça as principais causas da gordura localizada:

– Sedentarismo

– Consumo de alimentos com baixo valor nutricional

– Desequilíbrio metabólico

Na maioria dos casos, a causa do aumento de gordura local é uma dieta pobre e falta de exercícios. A Farmácia Alopática recomenda o Alluvia, que auxilia na perda de gordura localizada, redução da circunferência da cintura e quadril e eliminar a gordura localizada. 

Saiba mais, acesse: https://farmaciaalopatica.com.br/alluvia-100-mg

Seja um iniciante ou um atleta, não é fácil manter atividades diárias saudáveis ​​e manter a estabilidade dos exercícios físicos. Mesmo os mais experientes podem perder o foco e sentir-se frustrados se acharem que não estão alcançando os resultados desejados.

Por isso separamos algumas dicas sobre como manter o foco na prática de exercícios de alta performance, confira: 

– Defina com clareza suas prioridades

– Não subestime a importância do descanso

– Crie uma rotina de exercícios de distrações

– Faça boas refeições pré-treino

– Invista em elementos pré-treino que ajudem na concentração

Para o seu pré-treino a Farmácia Alopática recomenda o ENXTRA, para mais foco e disposição para ir além em seus treinos.

Saiba mais, acesse: https://farmaciaalopatica.com.br/enxtra-300-mg