Como ocorre o aumento de força muscular?

Um dos grandes desejos de esportistas e praticantes de atividades físicas é o aumento de força muscular, o que é um grande desafio.

Como é o processo de aumento de força muscular

O aumento da força muscular é resultado do treinamento resistido: treinos que ultrapassam uma resistência por meio de isometria ou outros movimentos. O processo ocorre em cada treino com as micro lesões causadas pelo tensionamento e posterior recuperação. O músculo se adapta ao estímulo e passa a ter uma resistência maior, que por sua vez deverá ser superada para o aumento de força. 

Outro ponto fundamental é que a cada ciclo os neurônios engajam unidades motoras maiores, além de suas maiores quantidades e tamanhos, resultado da periodização dos treinos.

O que pode auxiliar neste processo?

Além de malhar e aumentar a quantidade de proteína ingerida, o suplemento natural Cindura atua no ganho de massa muscular e aumento de força e resistência. A Cindura eleva a tolerância ao esforço e estudos comprovam aumento de 40% na força muscular de membros superiores e inferiores em 42 dias de uso.

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