Por que nosso apetite acompanha o frio?

Você já deve ter falado que é comum comer mais no frio. Ou ainda deve ter reparado que sente mais vontade de comer alimentos gordurosos e calóricos. Mas você sabe porque isso acontece? Isso acontece porque no inverno gastamos mais…

Seu treino é longo? Então você precisa ficar por dentro desse artigo!

Cada treino tem uma finalidade diferente, que varia conforme os objetivos de cada pessoa, tanto em relação ao volume quanto à intensidade. Para bons resultados a alimentação e suplementação também são importantes pois fornecerão…

O que ocasiona o efeito “sanfona” em nosso gerenciamento do peso?

Você começa a dieta e consegue perder peso. Tudo está indo bem, mas você não consegue manter a nova alimentação por muito tempo e volta a comer como antes, ganhando os quilinhos perdidos. Isso resulta no famoso efeito sanfona. Porque…

Tração e Firmeza na mobilidade e flexibilidade das articulações: O Colágeno tipo II e seus benefícios

O colágeno está presente em praticamente todos os órgãos do corpo, sendo responsável por sustentar pele e ossos. Existem três tipos e cada um atua de forma específica. Dores articulares, por exemplo, é um sinal da falta do colágeno…

A testosterona e sua função na hipertrofia muscular

A testosterona é um hormônio essencial ao nosso corpo, envolvido em diversos processos fisiológicos, inclusive os relacionados ao aumento da força e resistência muscular, garantindo melhores resultados musculares. A testosterona garante…

Como identifico que meu corpo está com retenção de líquido?

A retenção de líquidos é um problema que incomoda muita gente. Às vezes é percebida facilmente, mas em outras é confundida com aquelas gordurinhas a mais. O inchaço é a principal forma de identificação. Ela pode estar tanto na…

Problemas com a Libido? Saiba um pouco de tudo neste artigo!

É normal a libido sofrer variações, bem como diminuir conforme o envelhecimento, mas existem outras práticas cotidianas que também resultam no menor desejo sexual. A diminuição e falta da libido pode ser causada por diversas razões,…

Como ocorre o aumento de força muscular?

Um dos grandes desejos de esportistas e praticantes de atividades físicas é o aumento de força muscular, o que é um grande desafio. Como é o processo de aumento de força muscular O aumento da força muscular é resultado do treinamento…

Silício Orgânico: Mais firmeza em sua pele. Conheça seus benefícios e como utilizar

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Você já ouviu falar em Silício Orgânico? Este mineral atua no bom funcionamento do organismo, contribuindo para a produção de colágeno, elastina e ácido hialurônico. Por isso é muito importante para a firmeza e qualidade da pele…