O que ocasiona o envelhecimento da nossa pele?

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O envelhecimento da pele acontece quando as células corporais começam a morrer e não são substituídas por outras. Mas este processo pode ser influenciado por diversos fatores, como hábitos alimentares e estilo de vida.  A poluição…

O que acontece quando o metabolismo é acelerado?

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Aqueles com um metabolismo mais rápido consomem mais calorias durante o dia, razão pela qual o acúmulo de gordura é mínimo. Ao mesmo tempo, as pessoas com metabolismo lento escolhem outra forma e requerem mais cuidados médicos. Os…

Fadiga Mitocondrial o que é?

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Falta de energia, fadiga mental ou física, dor de cabeça, diminuição da resistência e recuperação insuficiente após a atividade física podem ser sintomas de fadiga mitocondrial.  Isso acontece quando as mitocôndrias - organelas…

Exercícios físicos de fato diminuem o estresse?

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Atividades bem conhecidas: natação, corrida, caminhada ou ciclismo com força muscular moderada podem trazer grandes benefícios à saúde e ajudar a livrar-se das preocupações e ansiedade do dia a dia, sendo um poderoso ponto de apoio…

Como ganhar massa muscular sem perder o volume dos meus músculos?

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Mas, afinal, como aumentar a massa muscular e também não perder o volume dos meus músculos? Passar horas na academia incansavelmente é suficiente para proporcionar a hipertrofia que as pessoas buscam e todos os seus benefícios? Você sabe…

Por que este é o momento de pensarmos em nossa longevidade?

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Quanto mais cedo nos preocuparmos com nossos hábitos, melhor. Não apenas aos 60 anos, este é um assunto que vale a pena considerar. Pessoas de 15, 20 e 30 anos que se alimentam bem, mantêm um peso saudável, evitam fumar e beber em excesso…

Quais são as causas da gordura localizada

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Por preocupação com a saúde dos brasileiros, as pessoas costumam debater as causas da gordura local. Afinal, a existência desse organismo e seu crescimento contínuo podem indicar doenças no organismo e até mesmo problemas de saúde que…

Mantendo o foco na prática de exercícios de alta performance

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Seja um iniciante ou um atleta, não é fácil manter atividades diárias saudáveis ​​e manter a estabilidade dos exercícios físicos. Mesmo os mais experientes podem perder o foco e sentir-se frustrados se acharem que não estão alcançando…

A Ansiedade e sua relação com a psicologia física

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Hoje, muitas pessoas ficam ansiosas. Tudo isso afeta nossa saúde mental e física, sabendo que a ansiedade afetará sua saúde física. Os sintomas físicos de alguns transtornos de ansiedade são semelhantes aos de outras doenças, como…