O ômega 3 possui muitos benefícios, sendo essencial para a realização de diversas atividades em nosso corpo.
Essa gordura boa tem ação antiinflamatória, controla os níveis de colesterol e previne doenças do coração e cérebro. Quer saber mais benefícios?
- Propriedade anti inflamatória, combatendo doenças como a artrite reumatoide.
- Reduz o colesterol ruim e os triglicerídeos.
- Controla a pressão sanguínea, evita coágulos e doenças do coração
- Protege as células do cérebro.
- Melhora a memória e sintomas da depressão.
- Combate a asma
- Controla a glicemia
- Melhora a pele (hidratação e flexibilidade)
- Atua na recuperação muscular no pós treino
- Previne partos prematuros
Estas são apenas alguns exemplos da atuação no ômega no organismo. Por isso sua suplementação é importante, pois nem sempre é possível consumir diariamente alimentos que contenham a substância.
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